Soziale Angst verstehen und verändern

von: Jürgen Hoyer, Samia Härtling

Springer-Verlag, 2016

ISBN: 9783642371677

Sprache: Deutsch

191 Seiten, Download: 11082 KB

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Mehr zum Inhalt

	Vorwort	6
	Inhaltsverzeichnis	9
	1.1 Formen sozialer Angst	22
	1.2 Angst vor sichtbaren Symptomen	27
	1.3 Soziale Angst gab es schon immer	31
	1.4 Soziale Angst gibt es in (fast) jedem Lebensalter	33
	1.5 Soziale Angst kommt häufig vor und ist überall verbreitet	38
	1.6 Konsequenzen sozialer Angst: Wenn die Angsthürde nicht genommen wird	41
	Literatur	49
	2 Was führt zu sozialer Angst?	51
	2.1 Ererbt oder erfahren?	52
	2.2 Schüchternheit – Nährboden sozialer Angst?	53
	2.3 Verhaltenshemmung	55
	2.4 Erziehungsfaktoren und elterliche Modelle	59
	2.5 Soziale Katastrophen und wie sie erlebt werden	64
	2.6 Hänseleien und Bullying	67
	2.7 Konkurrenz und Vermeidung von Unterlegenheit	69
	2.8 Ausgrenzung und soziale Isolation	71
	2.9 Soziale Angst und soziale Kompetenz	74
	2.10 Der hohe Anspruch an sich selbst	75
	2.11 Angst vor positiver Rückmeldung und Erfolg	78
	2.12 Selbstwert und Selbstunsicherheit	79
	Literatur	84
	3 Bei wem sich soziale Angst verfestigt	89
	3.1 Die gesunde Haltung: Schwamm drüber!	90
	3.2 Mit den Augen der anderen	92
	3.3 Solange keiner zuschaut, bleibe ich locker!	94
	3.4 Eins nach dem anderen	97
	5.6 Schritt 6: Negative Vorahnungen und Nachbewertungen überwinden!	166
	5.7 Schritt 7: Sich selbst gut finden: Das nimmt Ihnen keiner ab	172
	5.8 Schritt 8: Zum Schluss: Dran bleiben und Krisen meistern	176
	Literatur	180
	6 Was ehemalige Patienten sagen	181
	7 Hilfreiche Adressen und Bücher	186
	7.1 Beratungsangebote und Selbsthilfe	187
	7.2 Psychotherapie	187
	7.3 Bücher	188
	Serviceteil	189
	Stichwortverzeichnis	190