Achtsam bei sich und in Kontakt - Emotionsregulation und Stressreduktion durch achtsame Wahrnehmung
von: Thea Rytz
Hogrefe AG, 2018
ISBN: 9783456958781
Sprache: Deutsch
264 Seiten, Download: 25045 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
Wieder verfügbar ab: 15.05.2024 11:02
Mehr zum Inhalt
Achtsam bei sich und in Kontakt - Emotionsregulation und Stressreduktion durch achtsame Wahrnehmung
| Achtsam bei sich und in Kontakt | 1 | ||
| Inhaltsverzeichnis | 7 | ||
| Geleitwort zur zweiten, u?berarbeiteten Auflage (2007) | 11 | ||
| Geleitwort zur ersten Auflage (2006) | 13 | ||
| Einleitung | 15 | ||
| Mein Körper: Objekt und Subjekt, fremd oder verbunden? | 21 | ||
| Beru?hrt und in Bewegung – meine persönliche, methodische Prägung | 43 | ||
| Achtsame Selbstwahrnehmung und Emotionsregulation | 63 | ||
| Noch ein wenig mehr so sein, wie ich bin | 99 | ||
| Wie praktiziere ich selbstständig? | 108 | ||
| Achtsames Wahrnehmen anleiten | 116 | ||
| Wahrnehmungsreise durch den Körper | 121 | ||
| 128 Übungen zu: | 122 | ||
| Literaturverzeichnis | 251 |