Achtsam bei sich und in Kontakt - Emotionsregulation und Stressreduktion durch achtsame Wahrnehmung

Achtsam bei sich und in Kontakt - Emotionsregulation und Stressreduktion durch achtsame Wahrnehmung

 

 

 

von: Thea Rytz

Hogrefe Verlag Bern (ehemals Hans Huber), 2018

ISBN: 9783456958781

Sprache: Deutsch

262 Seiten, Download: 25045 KB

 
Format:  PDF, auch als Online-Lesen

geeignet für: Apple iPad, Android Tablet PC's Online-Lesen PC, MAC, Laptop


 

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Achtsam bei sich und in Kontakt - Emotionsregulation und Stressreduktion durch achtsame Wahrnehmung



  Achtsam bei sich und in Kontakt 1  
     Inhaltsverzeichnis 7  
     Geleitwort zur zweiten, u?berarbeiteten Auflage (2007) 11  
     Geleitwort zur ersten Auflage (2006) 13  
  Einleitung 15  
  Mein Körper: Objekt und Subjekt, fremd oder verbunden? 21  
  Beru?hrt und in Bewegung – meine persönliche, methodische Prägung 43  
  Achtsame Selbstwahrnehmung und Emotionsregulation 63  
  Noch ein wenig mehr so sein, wie ich bin 99  
  Wie praktiziere ich selbstständig? 108  
  Achtsames Wahrnehmen anleiten 116  
  Wahrnehmungsreise durch den Körper 121  
  128 Übungen zu: 122  
  Literaturverzeichnis 251  

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