Mentales Training für Kinder – Spielend leicht zum Erfolg
von: Johanna Pana
Draksal Verlag, 2011
ISBN: 9783862430376
Sprache: Deutsch
210 Seiten, Download: 16575 KB
Format: EPUB, PDF, auch als Online-Lesen
Inhalt | 3 | ||
Liebe Eltern, liebe Trainer, | 7 | ||
1 Das ganze Leben ist Mentaltraining | 9 | ||
Was heißt eigentlich «Mentaltraining»? | 11 | ||
Mentales Training für Kinder | 12 | ||
Schritt für Schritt die Schwierigkeit erhöhen | 13 | ||
Ab welchem Alter mit mentalem Training beginnen? | 14 | ||
Einige neurologische Grundlagen | 15 | ||
Lernphasen nutzen und altersgerecht Reize setzen | 16 | ||
2 Kinder brauchen Erziehung | 23 | ||
Regeln und Freiräume | 25 | ||
Warum antiautoritäre Erziehung konsequent sein muss | 25 | ||
Seien Sie Vorbild | 28 | ||
Planänderungen und Ausnahmen von der Regel | 35 | ||
Die erste Regel lautet: Spaß haben beim Lernen | 36 | ||
Lernen durch Mitdenken und Ausprobieren | 37 | ||
Anschaulich erklärt – im Gedächtnis verankert | 45 | ||
Unterschiedliche Erwartungen | 46 | ||
Sagen Sie es positiv | 47 | ||
Sinnvolle Freizeitgestaltung | 48 | ||
3 Ihr Kind hat Bedürfnisse – zum Glück! | 53 | ||
Bauch voll, alles toll? | 55 | ||
4 Mehr Motivation mit den richtigen Zielen | 81 | ||
Motivation als Motor für bessere Leistungen | 83 | ||
Wenn Ansprüche der Eltern die Kinder überfordern | 83 | ||
Gemeinsam die richtigen Ziele setzen | 84 | ||
Sollen Erwachsene beim Finden der Ziele unterstützen? | 85 | ||
Einfach und konkret formulieren | 87 | ||
Regelmäßig den Erfolg kontrollieren | 89 | ||
Leistung muss sich entwickeln | 89 | ||
Große Ziele – Kinder und Profikarriere? | 90 | ||
Unterschiedliche Ziele – Wer setzt sich durch? | 92 | ||
Sind hochgesteckte Freizeit-Ziele mit der Schule vereinbar? | 95 | ||
Was tun bei Motivationsschwierigkeiten? | 98 | ||
Motivation ist gleich Spaß | 99 | ||
Grenzen erkennen und verschieben | 99 | ||
Schummeln als Zeichen kreativer Problemlösung? | 101 | ||
Umgang mit Druck und Stress | 103 | ||
Resignation und Aggression richtig deuten | 104 | ||
Motivation durch gegenseitigen Respekt | 105 | ||
5 Starker Kopf – starke Leistung | 109 | ||
Das eigene Können möglichst exakt einschätzen | 111 | ||
Die besten Techniken für den | 111 | ||
Konzentration – gewusst wie | 124 | ||
Aus Ernst wird Spaß | 150 | ||
6 Koordination hält Ihr Kind im Gleichgewicht | 151 | ||
Warum Koordinationstraining? | 153 | ||
Kleines Trainingsprogramm für die Sporthalle | 155 | ||
Koordinationsschule für zu Hause | 163 | ||
7 in den Wettkampf | 173 | ||
Wissen gibt Sicherheit | 175 | ||
Mentales Techniktraining | 175 | ||
Ein Skript für bessere Bewegungsabläufe | 177 | ||
Mentales Techniktraining mit Kindern | 179 | ||
An die Wettkampfsituation gewöhnen | 182 | ||
Sieben Faktoren für den Erfolg | 183 | ||
Die eigene Leistung wahrnehmen und vorhersagen | 187 | ||
Prognose und Feedback | 189 | ||
Positive Selbstgespräche für bessere Wettkampfleistungen | 195 | ||
Schlusswort | 199 | ||
Stark im Netz | 201 | ||
Bücher zum Weiterlesen | 203 | ||
Register | 205 | ||
Alle Übungen auf einen Blick | 207 | ||
Impressum | 209 |