Entdecke das Glück des Handelns - Überwinden, was das Leben blockiert
von: Hans-Werner Rückert
Campus Verlag, 2004
ISBN: 9783593415475
Sprache: Deutsch
317 Seiten, Download: 1880 KB
Format: EPUB, PDF, auch als Online-Lesen
| Inhalt | 6 | ||
| Vorwort | 10 | ||
| Teil I Die besten Absichten – und dann das! | 14 | ||
| 1. Überwinden Sie Ihre Blockaden | 16 | ||
| 2. Entschlusslosigkeit, Zweifel und Grübeln: Zwanghafte Handlungsstörungen | 19 | ||
| Wenn aus Absichten nie Pläne werden | 24 | ||
| Wenn Sie immer ein Haar in der Suppe finden | 25 | ||
| Ängste, Zwänge, Trotz: Tutti quanti | 28 | ||
| 3. Vermeiden, Vertrödeln, Sich-Verzetteln: Feinde von Erfolg und Genuss | 38 | ||
| Aufschieben | 40 | ||
| Nicht an die Aufgaben denken | 47 | ||
| Altruistische Abtretung | 52 | ||
| 4. Im Alltagstrott: Sich leben lassen | 57 | ||
| Schwach ausgeprägte Ziele und Wünsche | 62 | ||
| Sorglosigkeit und mangelnde Achtsamkeit | 65 | ||
| Action suchen | 69 | ||
| 5. Hartnäckig im Widerstand | 75 | ||
| Ein entschlossenes Jein | 81 | ||
| Wenn mich nur jemand zwingen würde | 88 | ||
| Die falschen Probleme lösen | 93 | ||
| 6. Die Problembilanz | 97 | ||
| Die Kosten des Vermeidens | 99 | ||
| Der Nutzen der Handlungsstörungen | 104 | ||
| Small Winners | 109 | ||
| Teil II Ab morgen lebe ich anders | 114 | ||
| 7. Sich erfolgreich verändern | 116 | ||
| 8. Dinge anders angehen | 125 | ||
| Raus aus der Komfortzone: Die Veränderungsresistenz überwinden | 129 | ||
| Handlungskontrolle zurückgewinnen | 140 | ||
| Strategien gegen Grübeln und Zaudern | 150 | ||
| 9. Kompetenter handeln | 156 | ||
| Vernünftige Ziele bestimmen | 159 | ||
| Verbindliche Entscheidungen treffen | 168 | ||
| Realisierbare Pläne umsetzen | 180 | ||
| 10. Endlich erledigt: Nicht länger im Wartestand leben | 188 | ||
| Mehr desselben:Motiviert, konzentriert, konsequent | 190 | ||
| Wollen und Willen | 204 | ||
| Karriere machen | 210 | ||
| Teil III Das Leben neu gestalten | 220 | ||
| 11. Lösungen gibt es viele | 222 | ||
| 12. Sich akzeptieren | 228 | ||
| Sich akzeptieren – wie geht das? | 233 | ||
| Ich will so bleiben, wie ich bin – oder doch nicht? | 238 | ||
| Ganz entspannt im Schlendrian | 240 | ||
| 13. Dogmen überwinden | 253 | ||
| Ein besseres Leben führen | 256 | ||
| Selbstbestimmt Werte setzen | 265 | ||
| Vernünftiger Egoismus | 272 | ||
| 14. Neue Überzeugungen finden | 279 | ||
| Heraus aus der Opferrolle | 282 | ||
| Fehlerfreundlich werden | 289 | ||
| Das Glück des Handelns | 293 | ||
| Dank | 301 | ||
| Literatur | 303 | ||
| Register | 306 |