Lebensqualität - Bausteine und Methoden
von: Claudia Kostka
Carl Hanser Fachbuchverlag, 2004
ISBN: 9783446401150
Sprache: Deutsch
129 Seiten, Download: 3719 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
Inhaltsverzeichnis | 4 | ||
Einleitung | 6 | ||
Grundlagen zur Lebensqualität | 8 | ||
Begriffsklärung | 8 | ||
Zivilisation und Gesundheit | 9 | ||
Lebensqualität in Philosophie & Medizin | 11 | ||
Die vier Ebenen der Lebensqualität | 24 | ||
Die physische Ebene | 26 | ||
Jung sein und Altern | 26 | ||
Bewegung | 27 | ||
Ernährung | 30 | ||
Physische Entspannung | 35 | ||
Schönheit | 43 | ||
Wohnsitz und Wohnen | 50 | ||
Umfeld | 53 | ||
Psychosoziale Ebene | 55 | ||
Emotionen | 55 | ||
Bedürfnis und Motivation | 59 | ||
(Selbst-)Wahrnehmung | 61 | ||
Soziale Kommunikation | 63 | ||
Konflikte | 67 | ||
Partnerschaft und Liebesbeziehung | 70 | ||
Familie | 75 | ||
Freundschaft | 77 | ||
Networking und Beziehungspflege | 78 | ||
Mentale Ebene | 80 | ||
Lernen und Veränderung | 80 | ||
Kontext und Verhalten | 83 | ||
Fähigkeiten und Fertigkeiten | 84 | ||
Glaubenssätze und Werte | 88 | ||
Identität und Rollen | 90 | ||
Vision | 94 | ||
Zeitmanagement | 95 | ||
Erfolg und Karriere | 97 | ||
Finanzielle Freiheit und Reichtum | 99 | ||
Spirituelle Ebene | 102 | ||
Gebet, Meditation und Kontemplation | 103 | ||
Ritus und Rhythmus | 105 | ||
Feste und Reisen | 106 | ||
Musik, Tanzen und Singen | 109 | ||
Kunst und Kreativität | 113 | ||
Schlafen und Träumen | 115 | ||
Liebe und Selbstliebe | 120 | ||
Lachen und Humor | 123 | ||
Fazit | 127 | ||
Literatur | 128 |