Das Anti-Burnout-Buch für Lehrer
von: Andreas Hillert
Kösel-Verlag, 2004
ISBN: 9783466306640
Sprache: Deutsch
256 Seiten, Download: 964 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
| Inhalt | 6 | ||
| Ausgangspunkt und Zielrichtung | 8 | ||
| Lehrer sind Ansichtssache | 18 | ||
| Horrorjob und faule Säcke: Lehrer in Politik und Medien | 20 | ||
| Medienrummel: Eine Kurzgeschichte zum Einstieg | 20 | ||
| Gesellschaftspolitische Sphären | 23 | ||
| Von der Faszination unendlicher politischer Diskussionen | 25 | ||
| Politische Visionen und/oder individuelle Standortbestimmung? | 27 | ||
| Das Lehrerimage: realitätsfern, aber ungerecht? | 29 | ||
| Wenn man schon leidet, sollte man zumindest wissen, worunter | 34 | ||
| Lehrertypen, wie sie Otto Normalverbraucher sieht | 35 | ||
| Professionelle Perspektiven: Lehrerinnen und Lehrer – wie sie wirklich sind!? | 39 | ||
| Fokus Lehrerbelastung | 50 | ||
| Den halben Tag Recht, den anderen halben frei haben – was ist schon Lehrerbelastung? | 52 | ||
| Wenn alles schwätzt – wie fühlt sich Lehrerbelastung an? | 60 | ||
| Experten und Wissenschaftler: Lehrerbelastung methodisch betrachtet | 66 | ||
| Psychophysiologie: Was dem Stress zugrunde liegt | 70 | ||
| Was ist Lehrerarbeit aus Expertensicht? | 76 | ||
| Lehrertätigkeitslisten | 78 | ||
| Lehrerarbeitszeiten | 79 | ||
| Lehrerarbeit konzeptuell durchleuchtet: Belastung und Beanspruchung | 82 | ||
| Von der Beanspruchung zur Überlastung und deren Folgen | 92 | ||
| Lehrer: Einzelkämpfer als Räder im Getriebe | 100 | ||
| Schüler aus Lehrersicht: Freund, Feind, unbekanntes Wesen? | 101 | ||
| Lehrer aus Schülersicht: Freund, Feind, unbekanntes Wesen? | 111 | ||
| Kollegiale Verhältnisse oder: Die offenste geschlossene Gesellschaft der Welt | 121 | ||
| Lehrerschicksal Frühpensionierung? | 136 | ||
| Bis dass die Pension euch scheide ... | 139 | ||
| Theoretische Wege in die Pension | 139 | ||
| Frühpensionierung aus gesundheitlichen Gründen in der Praxis | 141 | ||
| Auf der Suche nach objektiven Kriterien | 144 | ||
| »Wer einen Fehler macht, ist kein guter Lehrer und sollte in Frühpension gehen« | 148 | ||
| Kein Märchen von Lehrer A.s Aufstieg und Erfüllung | 148 | ||
| Vom Kopf her ist alles klar, aber die praktische Umsetzung ... | 151 | ||
| Von der finalen Wirkung einer Kränkung im geschlossenen System | 155 | ||
| Perspektivlosigkeit fressen Seele auf | 160 | ||
| Bis an die Grenzen des Zumutbaren | 162 | ||
| Alles Mann und Kindern zuliebe ... | 166 | ||
| Von individuellen Schicksalen zurück zur Statistik | 169 | ||
| Für die Schule geplaudert: Individuelle Lösungsstrategien | 174 | ||
| Am Anfang und am Ende steht die Motivation | 174 | ||
| Verhaltensänderung in Spiralform | 175 | ||
| Wann sollte LehrerIn an und für sich was tun? | 184 | ||
| Von der Bestandsaufnahme zur Zieldefinition | 190 | ||
| Zielsetzungen: realistisch, aber mit Pep | 196 | ||
| Die »Ich will nicht mehr«-Falle | 197 | ||
| Reizvolle Allmachtsfantasien und Furcht vor dem Banalen | 198 | ||
| Veränderungen brauchen Reiz und Schwung | 199 | ||
| Zeitmanagement | 201 | ||
| Bilanz und Fahndung nach den Zeitdieben | 204 | ||
| Zeitplanung mit Struktur | 204 | ||
| Entspannung, Entspannung ... | 208 | ||
| Was haben Lehrkörper und Batterien gemeinsam? | 210 | ||
| Entspannungstechniken: spielerisch angewendet segensreich, ansonsten potenziell frustrierend | 214 | ||
| Informelle Entspannungstechniken: Und keiner sieht, wie entspannt man ist | 218 | ||
| Sind Sie ein Entspannungstechnik-Typ oder nicht? | 220 | ||
| Perfekt, gerecht und von allen geliebt – haben Sie das nötig? | 222 | ||
| Der schwierige Vorsatz, die eigenen Ansprüche zurückzuschrauben | 222 | ||
| Supervision ist eine Zumutung! | 229 | ||
| Exkurs: Lehrerfortbildung, aber rein fachlich bitte ... | 242 | ||
| Ausblick | 246 | ||
| Weiterführende Literatur | 254 |