Wenn du es eilig hast, gehe langsam - Mehr Zeit in einer beschleunigten Welt.
von: Lothar J. Seiwert, Ann McGee-Cooper
Campus Verlag, 2005
ISBN: 9783593376653
Sprache: Deutsch
217 Seiten, Download: 4393 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
Inhalt | 6 | ||
Vorwort zur 9., komplett überarbeiteten Auflage | 10 | ||
Zum Aufbau des Buches | 12 | ||
Teil I Auf der Suche nach einer neuen Zeitkultur | 14 | ||
Abschied vom Zeitmanagement? | 16 | ||
Zeitmanagement als Speedmanagement | 18 | ||
Ent-schleunigen – und Zeit gewinnen | 21 | ||
Zeitmanagement als Zeitökologie | 22 | ||
TimeShift – Veränderungen im Zeitmanagement | 24 | ||
Zeitbewusstsein in einer beschleunigten Welt | 24 | ||
Die Hetz-Krankheit: Eine Epidemie greift um sich | 25 | ||
Extrinsische versus intrinsische Motivation | 30 | ||
Linke und rechte Hirndominanzen | 31 | ||
Links oder rechts? Hirndominanzen und persönliches Zeitmanagement | 33 | ||
Auswertung Ihres persönlichen Hirndominanz-Profils | 39 | ||
Rechtshirnige Menschen | 41 | ||
Linkshirnige Menschen | 42 | ||
Was ist Zeit? | 44 | ||
Monochronisch oder polychronisch – welcher Zeit-Typ sind Sie? | 45 | ||
Beispiele für polychronische Verantwortlichkeiten | 47 | ||
Sind Sie ein divergenter oder konvergenter Typ? | 52 | ||
Wege zum flexiblen Zeitmanagement | 53 | ||
Regel 1: Brainstorming statt »To-do-Listen« | 54 | ||
Regel 2: Prioritäten setzen – aber anders | 55 | ||
Regel 3: Ein Kalender – aber für alle Termine | 57 | ||
Regel 4: Befolgen Sie Ihre Planung | 59 | ||
High Speed und High Joy in Balance | 61 | ||
Vom Zeitmanagement zum Lebensmanagement | 63 | ||
Von »Time is Money« zu »Time is Life« | 65 | ||
Ganzheitliches Zeit- und Lebensmanagement:Work-Life-Balance | 70 | ||
Teil II Vier Schritte zur persönlichen Zeitsouveränität und Effektivität | 78 | ||
Ihre persönliche Erfolgspyramide zur Effektivität | 80 | ||
Individuelle Lebensgestaltung | 80 | ||
Neue Lebensphasen: Das zweite Erwachsenenalter | 81 | ||
Vier Stufen zu Ihrem erfolgreichen Life-Leadership® | 86 | ||
Erster Schritt: Vision, Leitbild und Lebensziel entwickeln | 88 | ||
Visionen, Leitbilder, Lebensziele | 89 | ||
Wege zu Vision, Leitbild und Lebensziel | 91 | ||
Einstieg: Das Leitbild in der Rückwärts-Betrachtung | 94 | ||
Ihre persönliche Grabrede | 94 | ||
Bestandsaufnahme: Meine Lebenssituation, meine Lebensbetrachtung | 96 | ||
Visualisierung:Wunschtraum »Zukunft« | 104 | ||
Persönliche Wünsche:Was Sie gern »haben« möchten | 108 | ||
Persönliche Wünsche:Was Sie gern »tun« oder »bewirken« möchten | 110 | ||
»Wozu bin ich hier?« | 112 | ||
Persönliches Vorbild:Was Sie gerne »sein« möchten | 113 | ||
Ihre persönlichen Vorbilder | 114 | ||
Leitbild-Entwurf verfassen | 115 | ||
Ihre Leitbilder und Visionen: Sieben Leitfragen | 116 | ||
Persönliche Lebensplanung | 121 | ||
Zweiter Schritt: Lebenshüte oder Lebensrollen festlegen | 127 | ||
Das Konzept der Lebenshüte | 128 | ||
Eigene Lebenshüte definieren | 130 | ||
Mini-Leitbilder verfassen | 135 | ||
Dritter Schritt: Prioritäten wöchentlich effektiv planen | 142 | ||
Wichtig oder dringlich? | 144 | ||
Das Diktat des Dringlichen | 147 | ||
Wöchentliche Prioritätenplanung | 150 | ||
Wochenplanung in Aktion | 154 | ||
Vierter Schritt: Tagesarbeit effizient erledigen | 158 | ||
Effiziente Tagesorganisation | 159 | ||
Sieben Tage für Ihren Erfolg | 165 | ||
Teil III Zeitmanagement als Schlüssel zur Work-Life-Balance | 168 | ||
Eigen-Sinn für ein Leben in Balance | 170 | ||
»Das wurde aber auch Zeit ...« | 170 | ||
Kleine Schritte – große Wirkung | 174 | ||
Dem Stress auf der Spur | 179 | ||
Gutes gegen Stress | 183 | ||
Ihr Weg zum Glück | 189 | ||
Vom Stress in den Flow | 189 | ||
Sagen Sie »JA« zum Glück | 196 | ||
Zeitmanagement für ein Leben in Balance | 201 | ||
Ich wünsche dir Zeit | 203 | ||
Danke! | 206 | ||
Literatur | 208 | ||
Register | 215 |