Wenn du es eilig hast, gehe langsam - Mehr Zeit in einer beschleunigten Welt.
von: Lothar J. Seiwert, Ann McGee-Cooper
Campus Verlag, 2005
ISBN: 9783593376653
Sprache: Deutsch
217 Seiten, Download: 4393 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
| Inhalt | 6 | ||
| Vorwort zur 9., komplett überarbeiteten Auflage | 10 | ||
| Zum Aufbau des Buches | 12 | ||
| Teil I Auf der Suche nach einer neuen Zeitkultur | 14 | ||
| Abschied vom Zeitmanagement? | 16 | ||
| Zeitmanagement als Speedmanagement | 18 | ||
| Ent-schleunigen – und Zeit gewinnen | 21 | ||
| Zeitmanagement als Zeitökologie | 22 | ||
| TimeShift – Veränderungen im Zeitmanagement | 24 | ||
| Zeitbewusstsein in einer beschleunigten Welt | 24 | ||
| Die Hetz-Krankheit: Eine Epidemie greift um sich | 25 | ||
| Extrinsische versus intrinsische Motivation | 30 | ||
| Linke und rechte Hirndominanzen | 31 | ||
| Links oder rechts? Hirndominanzen und persönliches Zeitmanagement | 33 | ||
| Auswertung Ihres persönlichen Hirndominanz-Profils | 39 | ||
| Rechtshirnige Menschen | 41 | ||
| Linkshirnige Menschen | 42 | ||
| Was ist Zeit? | 44 | ||
| Monochronisch oder polychronisch – welcher Zeit-Typ sind Sie? | 45 | ||
| Beispiele für polychronische Verantwortlichkeiten | 47 | ||
| Sind Sie ein divergenter oder konvergenter Typ? | 52 | ||
| Wege zum flexiblen Zeitmanagement | 53 | ||
| Regel 1: Brainstorming statt »To-do-Listen« | 54 | ||
| Regel 2: Prioritäten setzen – aber anders | 55 | ||
| Regel 3: Ein Kalender – aber für alle Termine | 57 | ||
| Regel 4: Befolgen Sie Ihre Planung | 59 | ||
| High Speed und High Joy in Balance | 61 | ||
| Vom Zeitmanagement zum Lebensmanagement | 63 | ||
| Von »Time is Money« zu »Time is Life« | 65 | ||
| Ganzheitliches Zeit- und Lebensmanagement:Work-Life-Balance | 70 | ||
| Teil II Vier Schritte zur persönlichen Zeitsouveränität und Effektivität | 78 | ||
| Ihre persönliche Erfolgspyramide zur Effektivität | 80 | ||
| Individuelle Lebensgestaltung | 80 | ||
| Neue Lebensphasen: Das zweite Erwachsenenalter | 81 | ||
| Vier Stufen zu Ihrem erfolgreichen Life-Leadership® | 86 | ||
| Erster Schritt: Vision, Leitbild und Lebensziel entwickeln | 88 | ||
| Visionen, Leitbilder, Lebensziele | 89 | ||
| Wege zu Vision, Leitbild und Lebensziel | 91 | ||
| Einstieg: Das Leitbild in der Rückwärts-Betrachtung | 94 | ||
| Ihre persönliche Grabrede | 94 | ||
| Bestandsaufnahme: Meine Lebenssituation, meine Lebensbetrachtung | 96 | ||
| Visualisierung:Wunschtraum »Zukunft« | 104 | ||
| Persönliche Wünsche:Was Sie gern »haben« möchten | 108 | ||
| Persönliche Wünsche:Was Sie gern »tun« oder »bewirken« möchten | 110 | ||
| »Wozu bin ich hier?« | 112 | ||
| Persönliches Vorbild:Was Sie gerne »sein« möchten | 113 | ||
| Ihre persönlichen Vorbilder | 114 | ||
| Leitbild-Entwurf verfassen | 115 | ||
| Ihre Leitbilder und Visionen: Sieben Leitfragen | 116 | ||
| Persönliche Lebensplanung | 121 | ||
| Zweiter Schritt: Lebenshüte oder Lebensrollen festlegen | 127 | ||
| Das Konzept der Lebenshüte | 128 | ||
| Eigene Lebenshüte definieren | 130 | ||
| Mini-Leitbilder verfassen | 135 | ||
| Dritter Schritt: Prioritäten wöchentlich effektiv planen | 142 | ||
| Wichtig oder dringlich? | 144 | ||
| Das Diktat des Dringlichen | 147 | ||
| Wöchentliche Prioritätenplanung | 150 | ||
| Wochenplanung in Aktion | 154 | ||
| Vierter Schritt: Tagesarbeit effizient erledigen | 158 | ||
| Effiziente Tagesorganisation | 159 | ||
| Sieben Tage für Ihren Erfolg | 165 | ||
| Teil III Zeitmanagement als Schlüssel zur Work-Life-Balance | 168 | ||
| Eigen-Sinn für ein Leben in Balance | 170 | ||
| »Das wurde aber auch Zeit ...« | 170 | ||
| Kleine Schritte – große Wirkung | 174 | ||
| Dem Stress auf der Spur | 179 | ||
| Gutes gegen Stress | 183 | ||
| Ihr Weg zum Glück | 189 | ||
| Vom Stress in den Flow | 189 | ||
| Sagen Sie »JA« zum Glück | 196 | ||
| Zeitmanagement für ein Leben in Balance | 201 | ||
| Ich wünsche dir Zeit | 203 | ||
| Danke! | 206 | ||
| Literatur | 208 | ||
| Register | 215 |