Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik - Wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können

Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik - Wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können

von: Margaret Wehrenberg

Beltz, 2014

ISBN: 9783407222930

Sprache: Deutsch

291 Seiten, Download: 5863 KB

 
Format:  EPUB, auch als Online-Lesen

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Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik - Wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können



Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Die Autorin, bekannte Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Phobien, Panikattacken und Stress im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, sie zu überwinden. Gezieltes Training verändert nachhaltig problematische Aspekte des Lebensstils, Denkens und Verhaltens. So finden Sie Entspannung und Lebensfreude und erlangen Ruhe und Frieden. Mit neuem Extra-Teil: Soforthilfe für Situationen, die Angst und Panik auslösen, u. a. Nein sagen, Fliegen, Reden vor Gruppen, Bewerbungen.

Dr. Margaret Wehrenberg ist eine der bekanntesten Angsttherapeutinnen und selbst von einer schweren Angststörung geheilt. Sie arbeitet als Psychologin in privater Praxis, hält Vorträge und ist Autorin mehrerer psychologischer Ratgeber. Nach einem längeren Aufenthalt in Deutschland lebt sie in St. Charles, Missouri.

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