Intelligentes Bauchmuskeltraining - Funktionell - effizient - erfolgreich

Intelligentes Bauchmuskeltraining - Funktionell - effizient - erfolgreich

von: Karin Albrecht

Haug, 2015

ISBN: 9783830479192

Sprache: Deutsch

176 Seiten, Download: 8519 KB

 
Format:  EPUB, PDF, auch als Online-Lesen

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Intelligentes Bauchmuskeltraining - Funktionell - effizient - erfolgreich



Wichtige Basics - Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems - der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining? Die praktische Umsetzung - Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene, für Gruppen und für Personaltraining - alle Übungen perfekt illustriert - alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention Das Ergebnis - Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings - eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur - eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch Neu in der 2. Auflage - Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining

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