Fünf Pfund in fünf Tagen - Wie Sie blitzschnell viel Gewicht verlieren und es niemals zurückbekommen

Fünf Pfund in fünf Tagen - Wie Sie blitzschnell viel Gewicht verlieren und es niemals zurückbekommen

 

 

 

von: Harley Pasternak

books4success, 2016

ISBN: 9783864703096

Sprache: Deutsch

368 Seiten, Download: 6778 KB

 
Format:  EPUB

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Fünf Pfund in fünf Tagen - Wie Sie blitzschnell viel Gewicht verlieren und es niemals zurückbekommen



Der Fitness-Guru der Hollywood-Stars zeigt, wie man gezielt und schnell ein paar Pfunde schmelzen lässt - und sich ganz nebenbei einen gesünderen Lebensstil zulegt und schlank bleibt. Das Schwierigste an Diäten ist entweder der Einstieg ('Jetzt fange ich an') oder der anhaltende Erfolg (torpediert durch den Jo-Jo-Effekt). Dieses Buch setzt an beiden Punkten an. 'Fünf Pfund in fünf Tagen' macht es möglich, schnell und gezielt ein paar nervige Pfunde loszuwerden - kann jedoch auch der Einstieg in eine gar nicht so komplizierte, aber sehr gesunde und dauerhaft wirksame Lebensweise sein. Sie basiert auf 5 Strategien: Bewegung, Ernährung, Training, 7 Stunden Schlaf, Entspannung. Aus diesen Komponenten formt Harley Pasternak sein Konzept für ein schlankes und gesundes Leben.

Harley Pasternak ist New York Times-Bestsellerautor und Personal Trainer. Er hat einen Master of Science in Leistungsphysiologie und Ernährungswissenschaft. Zu seinen Klienten gehören Superstars wie Lady Gaga und Megan Fox.

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