Das gesunde Knie - Übungen zu Schmerzprävention und Heilung

Das gesunde Knie - Übungen zu Schmerzprävention und Heilung

von: Heike Höfler

Meyer & Meyer, 2016

ISBN: 9783840336157

Sprache: Deutsch

152 Seiten, Download: 2980 KB

 
Format:  EPUB, PDF, auch als Online-Lesen

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Das gesunde Knie - Übungen zu Schmerzprävention und Heilung



Das Knie ist eines der meist beanspruchten Gelenke im menschlichen Körper. Leider liegt dadurch das Knie jedes Jahr immer weit vorne, was Operationen angeht. Nicht nur im Alltag sind die Knie Belastungen ausgesetzt, gerade durch Sport, z. B. das immer beliebter werdende Joggen, werden diese stark beansprucht. Heike Höfler bietet mit dem Buch 'Das gesunde Knie' die ideale und schnelle Trainingsanleitung für jedermann, sei er Hobbysportler, hat mit Arthrose zu kämpfen oder möchten präventiv seine Knie schützen. Hierzu gibt Höfler kompakt die besten Knieübungen vor, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, um die Knie zu stärken und allgemein kniefreundlicher durchs Leben zu gehen. 15 Minuten pro Tag - Mehr Zeit müssen Sie nicht aufwenden, um Schmerzen am Kniegelenk vorzubeugen oder diese zu lindern. Alltagsgegenstände wie ein Schreibtisch, ein Stuhl, ein Türrahmen oder günstige Kleingeräte wie ein Theraband oder ein Balancepad, sind alles, was Sie brauchen, um mit dem Training zu starten.

Heike Höfler ist eine der bekanntesten deutschen Buchautorinnen im Themenfeld Sport und Gymnastik. Sie hat zahlreiche Topseller im Fitness und Gesundheitsbereich geschrieben. Als staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin hat sie es immer gekonnt verstanden, Fachwissen mit einer klar verständlichen Sprache zu verknüpfen. Heike Höfler gibt dieses Wissen auch in zahlreichen Seminaren und Workshops weiter.

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