Aktiv ins Alter - Mit richtiger Bewegung jung bleiben
von: Norbert Bachl, Werner Schwarz, Johannes Zeibig
Springer-Verlag, 2009
ISBN: 9783211693261
Sprache: Deutsch
135 Seiten, Download: 1500 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
Schlagen Sie Ihrem 'kalendarischen Alter' ein Schnippchen! Aktiv und in Bewegung ist es leichter älter zu werden. Und es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf der Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis verfassten erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter diesen nützlichen, nachvollziehbaren, leicht verständlichen Ratgeber. Verzögern Sie den biologischen Alterungsprozess. Zahlreiche Tipps zeigen Ihnen wie Sie mehr Bewegung in den Alltag einbauen und bieten umfassende Anleitungen für Sportarten mit hohem 'Active Aging-Faktor'. Zusätzlich kombinieren die Autoren ihre Bewegungstipps mit Hinweisen zur gesunden Ernährung.