Intuitives Training
von: Michael Draksal
Draksal Verlag, 2005
ISBN: 9783932908194
Sprache: Deutsch
112 Seiten, Download: 3425 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
Ein neuer Ansatz für schnellere Trainingsfortschritte im Leistungssport Aus der Trainingslehre ist bekannt, dass Leistungsfortschritte am schnellsten erzielt werden, wenn das Verhältnis von Belastung und Erholung optimal ausgewogen ist. Wieviel Erholung jemand nach einer Trainingseinheit braucht, lässt sich aber leider nicht vorhersagen, schon gar nicht über einen Trainingsplan. Die Lösung: Lerne auf die Signale deines Körpers zu hören und setze so zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Trainingsreize.