Stressmanagement für Dummies Das Pocketbuch

Stressmanagement für Dummies Das Pocketbuch

von: Allen Elkin

Wiley-VCH, 2012

ISBN: 9783527638390

Sprache: Deutsch

128 Seiten, Download: 549 KB

 
Format:  EPUB, auch als Online-Lesen

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Stressmanagement für Dummies Das Pocketbuch



Ich bin total im Stress.' 'Wer hat das nicht schon einmal selbst gesagt oder von jemand gehört? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Aufgaben Sie zu erdrücken drohen? Fällt es Ihnen schwer abzuschalten und loszulassen? Dann ist dieses Büchlein genau das richtige für Sie.
Allen Elkin zeigt Ihnen, wie Sie ein stressfreieres Leben führen können. Lernen Sie, Ihren Stresslevel zu messen, körperliche und geistige Verkrampfungen zu erkennen und diese zu lockern. Erfahren Sie, wie Sie Atmungs- und Entspannungstechniken wirkungsvoll anwenden, Meditation für Ihre geistige Erholung einsetzen können und schließlich den Quellen Ihres Stresses den Kampf ansagen.


Allen Elkin ist Psychologe und gibt Seminare zur Vermeidung und zum Umgang mit Stress.

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