Psychologie des Lebenssinns

von: Tatjana Schnell

Springer-Verlag, 2016

ISBN: 9783662489222

Sprache: Deutsch

200 Seiten, Download: 4433 KB

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Psychologie des Lebenssinns

	Vorwort	6
	Die Autorin	8
	Inhaltsverzeichnis	9
	1 Sinn suchen?	12
	1.1 Warum die Wohlfühlgesellschaft keine Sinngesellschaft ist	13
	1.2 (Sich den) Sinnfragen stellen	14
	1.3 Erkenne dich selbst	15
	2 Sinn definieren	16
	2.1 Herkunft des Sinnbegriffs	17
	2.2 Philosophische Begriffsbestimmung	17
	2.3 Lebenssinn: Ein multidimensionales Konstrukt	17
	2.3.1 Sinnerfüllung und Sinnkrise: zwei relativ unabhängige Dimensionen	18
	2.3.2 Sinnerfüllung: Definition	18
	2.3.3 Sinnkrise: Definition	19
	2.3.4 Lebensbedeutungen: Definition	19
	2.4 Exkurs: Warum Sinnerfüllung heute so anstrengend sein kann	20
	2.5 Erkenne dich selbst	21
	3 Zur Erfassung von Lebenssinn	22
	3.1 „Tiefenforschung“: Qualitative Studien	24
	3.1.1 Strukturiert-exploratives Interview mit Leitertechnik	24
	3.1.2 Erkenntnisse aus der Interviewstudie	25
	3.1.3 Erkenne dich selbst	27
	3.2 „Breitenforschung“: Quantitative Messung	28
	3.2.1 Der Fragebogen zu Lebensbedeutungen und Lebenssinn (LeBe)	30
	3.2.2 Erkenne dich selbst	30
	3.3 An der Schnittstelle: Die LeBe-Kartenmethode	33
	4 Wie entsteht Sinn?	36
	4.1 Das hierarchische Sinnmodell	38
	4.2 Vertikale und horizontale Kohärenz	40
	4.3 „No man is an island“: Die Rolle der Umwelt	41
	4.4 Und wie fühlt sich das an?	43
	4.5 Erkenne dich selbst	44
	5 Sinnvariationen	46
	5.1 Interindividuelle Differenzen bei Sinnerfüllung und Lebensbedeutungen	47
	5.2 Sinn ist dynamisch: Veränderungen in der Lebensspanne	49
	5.3 Sinn und Lebensbedeutungen bei Mann und Frau	51
	5.4 Familie als Sinnstifter	55
	5.5 Sinn, Ausbildung und Intelligenz	56
	5.6 Sinn ist variabel: Veränderungen über Aktivitäten und Tage hinweg	58
	5.7 Exkurs: Studieren ist oft sinnlos und macht keinen Spaß?	61
	5.8 Erkenne dich selbst	62
	6 Lebensbedeutungen – Quellen des Lebenssinns	63
	6.1 Die stärksten Sinnstifter	64
	6.2 Breite, Balance und Tiefe von Lebensbedeutungen	66
	6.2.1 Breite	66
	6.2.2 Balance	67
	6.2.3 Tiefe	67
	6.3 Viele Wege zum Sinn	69
	6.4 Exkurs: Sinn und Weltanschauung	79
	6.4.1 Religion und Sinn	79
	6.4.2 Sinn ohne Religion	82
	6.5 Erkenne dich selbst	84
	7 Sinnkrise – wenn der Boden brüchig wird	86
	7.1 Leiden an einem Mangel an Sinn	87
	7.2 Sinnkrisen bewältigen	88
	7.3 Exkurs: Pilgern – auf dem Weg zum Sinn	90
	7.4 Erkenne dich selbst	92
	8 Existenzielle Indifferenz	94
	8.1 Alles egal	95
	8.2 Wie erfasst man existenzielle Indifferenz?	96
	8.3 Zusammenhänge und Erklärungsansätze	96
	8.3.1 Zusammenhänge mit demografischen Variablen	97
	8.3.2 (Keine) Lebensbedeutungen bei existenzieller Indifferenz	98
	8.3.3 Aufschlussreiche Korrelate existenzieller Indifferenz	100
	8.3.4 Kulturelle Unterschiede	101
	8.4 Auswege aus der Indifferenz?	104
	8.5 Erkenne dich selbst	107
	9 Sinn und Glück	109
	9.1 Hedonisches und eudämonisches Wohlbefinden	110
	9.1.1 Happy …	110
	9.1.2 Mehr als angenehm	114
	9.2 Sinn ohne Glück	117
	9.3 Erkenne dich selbst	119
	10 Sinn, Gesundheit und Krankheit	121
	10.1 Macht Sinn gesund?	122
	10.1.1 Lebenssinn als Motivator	123
	10.1.2 Lebenssinn als Regler	126
	10.2 Vom Geist zum Körper	129
	10.2.1 Sinn und verschiedene Biomarker	130
	10.2.2 Soziale Genomik: Sinn und Genexpression	131
	10.2.3 Mehr Sinn, weniger Entzündungsprozesse	132
	10.3 „Ich will nicht mehr!“ Sinnkrisen verhindern Gesundheit	133
	10.3.1 Vermittelnde Verzweiflung	134
	10.3.2 Existenzielle Verzweiflung am Lebensende	136
	10.4 Exkurs: Posttraumatisches Wachstum	138
	10.5 Erkenne dich selbst	140
	11 Interventionen zur Stützung der Sinnhaftigkeit	142
	11.1 Sinn aus der Metaperspektive – Lebensrückblickverfahren	143
	11.1.1 Funktionen der Lebensgeschichte	143
	11.1.2 Dignity Therapy – Würdezentrierte Therapie	144
	11.1.3 Short-Term Life Review – kurzfristiger Lebensrückblick	146
	11.2 Sinnorientierte Psychotherapien	147
	11.2.1 Meaning-Making Intervention (MMi) – eine Intervention zur Sinnstiftung	148
	11.2.2 Outlook – eine Intervention zur Vorbereitung des Lebensendes	149
	11.2.3 Managing Cancer and Living Meaningfully (CALM) – Krebsbewältigung und sinnvolles Leben	151
	11.2.4 Meaning-Centred Group Psychotherapy – sinnzentrierte Gruppenpsychotherapie	153
	11.2.5 Logotherapie	154
	11.3 Erkenne dich selbst	156
	12 Arbeit und Sinn	157
	12.1 Die Suche nach Sinn im Beruf	158
	12.2 Was ist sinnvolle Arbeit?	161
	12.2.1 Berufliche Sinnerfüllung: Definition	161
	12.2.2 Prädiktoren beruflicher Sinnerfüllung	162
	12.2.3 Bedeutsamkeit der Tätigkeit	164
	12.2.4 Sozio-moralische Atmosphäre	165
	12.2.5 Selbsttranszendente Unternehmensorientierung	166
	12.2.6 Job-Passung	168
	12.3 Korrelate des Sinnerlebens am Arbeitsplatz	170
	12.4 Nicht jeden Tag die Welt retten! Gefahren sinnerfüllter Arbeit	171
	12.5 Beruf als Lebenssinn?	173
	12.6 Exkurs: Freiwilligenarbeit – sinnvolles Engagement	176
	12.7 Erkenne dich selbst	177
	13 Ausblick	179
	13.1 Gefangen im System?	181
	13.2 Sinn ist subjektiv – Eudämonie verlangt Gerechtigkeit	184
	Serviceteil	186
	Literatur	187
	Stichwortverzeichnis	198

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