Men's Health Abnehmen ohne Geräte - 160 Bodyweight-Übungen plus 50 Workouts & Trainingspläne für einen schlanken Body

Die Power-Workouts zum Schlankwerden

Endlich weg mit dem Speck: Das Abnehmen-ohne- Geräte-Programm bringt jeden Mann in Bestform! Egal, ob Sie 5 oder 50 Kilo zu viel haben, beachtliche Erfolge sind schon nach 4 Wochen möglich. Das Geheimnis: Mit den ausgefeilten Trainingsplänen für jedes Leistungslevel verbrennen Sie maximal viel Körperfett und bauen gleichzeitig wertvolle Muskelmasse auf. Denn Muskeln sorgen für eine attraktive Erscheinung und halten dauerhaft schlank, da sie rund um die Uhr Energie verbrennen. Und das Beste: Sie trainieren ohne Geräte und können immer und überall starten - schon 15 Minuten pro Einheit reichen. So legt Mann heute den Speckmantel ab!


Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner mehr als 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.