Basisernährung für Ausdauersportler
von: Hanna Sandig, Harald Feldkamp (Hrsg.)
experto - Der Beraterverlag, 2012
ISBN: 9783812517799
Sprache: Deutsch
50 Seiten, Download: 1171 KB
Format: EPUB, PDF, auch als Online-Lesen
Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit, gerade auch im Ausdauersport. Sie wollen sich in Form bringen und Ihre Fitness steigern? Dann ist die richtige Ernährung ein wesentlicher Baustein für Ihr Training. Das Handbuch „Basisernährung für Ausdauersportler“ gibt Ihnen Hilfestellung für alle Fragen rund um die Ernährung: Die Wirkung von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß sowie von Mineralien und Vitaminen. Die Autorin hilft Ihnen dabei sich einen Überblick zu verschaffen, wie Sie sich optimal ernähren, damit Sie bestens gerüstet sind und Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit deutlich steigern können!