So bin ich unverwundbar - Sechs Strategien, souverän mit Kritik und Ärger umzugehen.
von: Barbara Berckhan
Kösel-Verlag, 2001
ISBN: 9783466305216
Sprache: Deutsch
177 Seiten, Download: 2808 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
Mehr zum Inhalt
So bin ich unverwundbar - Sechs Strategien, souverän mit Kritik und Ärger umzugehen.
| Inhalt | 6 | ||
| Einleitung | 10 | ||
| Sie sind ein lebendiger Schatz | 14 | ||
| Und was denken Sie, wenn Sie in den Spiegel schauen? | 18 | ||
| »Hallo, hier spricht dein Kritiker« | 20 | ||
| Entdecken Sie Ihren inneren Kritiker | 23 | ||
| Die Geburtsstunde des inneren Kritikers | 26 | ||
| Klare Grenzen und eine kontrollierte Sendezeit | 29 | ||
| Selbstsicher auftreten – leicht gemacht | 32 | ||
| Der natürliche Weg zu mehr Selbstvertrauen | 34 | ||
| 1. STRATEGIE ZUR UNVERWUNDBARKEIT | 36 | ||
| Über den Dingen stehen | 37 | ||
| Wenn die ganze Redekunst nichts nützt | 39 | ||
| Wann brauchen Sie ein dickes Fell? | 42 | ||
| Die Kunst, unpersönlich zu sein | 46 | ||
| So können Sie sich noch besser schützen | 55 | ||
| Innehalten: Nehmen Sie sich eine Auszeit | 58 | ||
| 2. STRATEGIE ZUR UNVERWUNDBARKEIT | 65 | ||
| Frei von Aufregung, Ärger und Sorgen | 66 | ||
| Wenn sich die Vernunft verabschiedet | 68 | ||
| Wie eine emotionale Lawine entsteht | 72 | ||
| So bleiben Sie gelassen | 77 | ||
| Sorgen und Grübeln überwinden | 81 | ||
| Tatkraft statt Kopfzerbrechen | 82 | ||
| Sorgen in Sorgfalt verwandeln | 84 | ||
| Die Macht, unsere Gedanken zu lenken | 87 | ||
| 3.STRATEGIE ZUR UNVERWUNDBARKEIT | 92 | ||
| So kann Kritik Sie nicht mehr verletzen | 93 | ||
| Woran Sie nützliche Kritik erkennen | 95 | ||
| Verteidigen Sie Ihr Königreich | 98 | ||
| Grenzen Sie Ihr Hoheitsgebiet ab | 101 | ||
| Hilfe annehmen – Einmischung verhindern | 103 | ||
| Kein Wachstum ohne Fehler | 104 | ||
| Vorsicht! Hier kommt der Türmchenzerstörer | 107 | ||
| So leicht kann eine gute Idee blockiert werden | 110 | ||
| Wie Sie den Türmchenzerstörer schachmatt setzen | 112 | ||
| 4. STRATEGIE ZUR UNVERWUNDBARKEIT | 115 | ||
| Verschaffen Sie sich Respekt | 116 | ||
| Willkommen in der Schlangengrube | 117 | ||
| Wie sich die giftige Kommunikation ausdehnt | 119 | ||
| Schluss mit giftig! | 123 | ||
| Hartnäckig aus der Reihe tanzen | 130 | ||
| Raus aus der Schlangengrube | 133 | ||
| 5. STRATEGIE ZUR UNVERWUNDBARKEIT | 136 | ||
| So machen Sie jeden Angriff wirkungslos | 137 | ||
| Wie Sie auf dumme Bemerkungen gelassen reagieren können | 140 | ||
| Konflikte klären | 148 | ||
| Von der Problemkiste zur Schatztruhe | 151 | ||
| 6. STRATEGIE ZUR UNVERWUNDBARKEIT | 156 | ||
| Pflücken Sie sich einen Stern vom Himmel | 157 | ||
| Anstelle einesNachwortes: | 157 | ||
| Wie sieht Ihr Stern aus? | 162 | ||
| Was Sie sich von Herzen wünschen, ist auch machbar | 165 | ||
| Wie Sie aus der Sackgasse herauskommen | 169 | ||
| Die Karawane zieht weiter | 173 | ||
| Literatur | 175 |