Angst vor Erfolg? - Wie Sie aufhören, sich selbst zu sabotieren
von: Maximilian Lackner, Markus E. Huber
Springer Gabler, 2013
ISBN: 9783658008451
Sprache: Deutsch
132 Seiten, Download: 4497 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
| Vorwort | 5 | ||
| Referenzen: Stimmen zum Buch | 7 | ||
| Inhaltsverzeichnis | 9 | ||
| Über die Autoren | 14 | ||
| Kapitel-1 | 16 | ||
| Angst vor Erfolg aus Coaching-Sicht | 16 | ||
| 1.1 Angst vor Erfolg? | 16 | ||
| 1.2 Geschichten, die das Leben schrieb – vier Fallbeispiele | 17 | ||
| 1.2.1 Fallbeispiel 1: Angst vor Kritik | 17 | ||
| 1.2.2 Fallbeispiel 2: Angst vor Verlust | 23 | ||
| 1.2.3 Fallbeispiel 3: Angst vor Fehlern und Versagen | 31 | ||
| 1.2.4 Fallbeispiel 4: Sie! | 36 | ||
| 1.3 Kurze Zusammenfassung | 38 | ||
| Literatur | 39 | ||
| Kapitel-2 | 40 | ||
| Angst vor Erfolg – ein semi-analytischer Zugang | 40 | ||
| 2.1 Zum Einstieg | 40 | ||
| 2.2 Was ist Erfolg? | 41 | ||
| 2.2.1 Individueller Erfolg (relativer Erfolg) | 44 | ||
| 2.2.2 Erfolg in einer Gruppe (absoluter Erfolg) | 45 | ||
| 2.2.3 Jeder Erfolg braucht seine Zeit | 45 | ||
| 2.2.4 Wen bzw. was braucht es zum Erfolg? | 46 | ||
| 2.3 Was bedeutet Erfolg für Sie? | 47 | ||
| 2.4 Wie wird Erfolg gemessen? | 48 | ||
| 2.5 Wie wichtig ist Erfolg? | 49 | ||
| 2.6 Leere Siege | 49 | ||
| 2.7 Erfolg auf Kosten anderer | 50 | ||
| 2.8 Erfolg fühlt sich nicht immer gut an | 51 | ||
| 2.9 Motivation für Erfolg? | 51 | ||
| 2.10 Materieller Erfolg | 53 | ||
| 2.11 Beruflicher Erfolg | 54 | ||
| 2.12 Was ist Angst? | 55 | ||
| 2.13 Begleiterscheinungen von Erfolg | 57 | ||
| 2.13.1 Neid | 58 | ||
| 2.13.2 Bewunderung | 59 | ||
| 2.13.3 Gestiegene Erwartungen | 59 | ||
| 2.13.4 Weitere Begleiterscheinungen von Erfolg | 60 | ||
| Literatur | 60 | ||
| Kapitel-3 | 62 | ||
| Von der Theorie zur Praxis | 62 | ||
| 3.1 Determinanten des Erfolgs | 62 | ||
| 3.1.1 Fleiß/Aktivität | 64 | ||
| 3.1.2 Beharrlichkeit/innere Disziplin | 65 | ||
| 3.1.3 Kreativität | 65 | ||
| 3.1.4 Wissen und Intelligenz | 65 | ||
| 3.1.5 Sprache/Wortwahl/Überzeugungskraft | 66 | ||
| 3.1.6 Und schließlich: der Zufall | 67 | ||
| 3.2 Was erfolgreiche Menschen ausmacht | 68 | ||
| 3.2.1 Anderen Menschen dienen | 68 | ||
| 3.2.2 Antrieb und Willenskraft | 68 | ||
| 3.2.3 Erfolgreiche Menschen scheitern häufiger! | 69 | ||
| 3.2.4 Eingehen von Risiken | 70 | ||
| 3.2.5 Der Glaube an sich selbst | 70 | ||
| 3.2.6 Fokus | 71 | ||
| 3.2.7 Nicht unnötig verkomplizieren | 72 | ||
| 3.2.8 Das tun, was man gerne tut | 72 | ||
| 3.2.9 Mut | 73 | ||
| 3.2.10 Neugier | 73 | ||
| 3.2.11 Fleiß | 74 | ||
| 3.2.12 Eine klare Vision | 74 | ||
| 3.2.13 Probleme als Chancen begreifen | 75 | ||
| 3.2.14 Verantwortung übernehmen | 75 | ||
| 3.2.15 Eigeninitiativ handeln | 75 | ||
| 3.2.16 Aus Fehlern lernen | 75 | ||
| 3.2.17 Netzwerk | 76 | ||
| 3.2.18 Nicht immer um Erlaubnis fragen | 76 | ||
| 3.2.19 Think big | 77 | ||
| 3.3 Denkmuster wenig erfolgreicher Menschen | 77 | ||
| 3.3.1 Vom Erfolg nur träumen | 77 | ||
| 3.3.2 Selbsttäuschungen | 78 | ||
| 3.3.3 Erfolg nicht zulassen können | 78 | ||
| 3.3.4 Mit dem Schlimmsten rechnen | 79 | ||
| 3.3.5 Alte Gewohnheiten | 79 | ||
| 3.3.6 Leben in der Zukunft | 80 | ||
| 3.3.7 Gefühlte Ohnmacht | 81 | ||
| 3.3.8 Versteckter Gewinn | 81 | ||
| 3.3.9 Mangelndes Selbstbewusstsein | 82 | ||
| 3.3.10 Unzureichende Organisation | 82 | ||
| 3.3.11 Jedem alles recht machen wollen | 82 | ||
| 3.3.12 Hinderliche Glaubenssätze | 83 | ||
| 3.3.13 Schnellstraße ins Unglück: Vergleich mit anderen | 84 | ||
| 3.3.14 Ablenkungen | 84 | ||
| 3.3.15 Anhäufen von Verbindlichkeiten anstelle von Besitz | 84 | ||
| 3.3.16 Fehlende Umsetzungskompetenz | 85 | ||
| 3.3.17 Vertrauen auf die Macht des „Universums“ | 85 | ||
| 3.3.18 Verweilen in der Komfortzone | 85 | ||
| 3.3.19 Perfektionismus | 85 | ||
| 3.3.20 Risikoscheu | 86 | ||
| 3.3.21 Bequemlichkeit im goldenen Käfig | 86 | ||
| 3.3.22 Lieber tüfteln als Geld verdienen | 86 | ||
| 3.3.23 Unsauberes Arbeiten | 87 | ||
| 3.3.24 Festhalten an überholten Rollenbildern | 87 | ||
| 3.3.25 Mangelnde Klarheit | 88 | ||
| 3.3.26 Fehlende Wertschätzung des eigenen Erfolgs | 88 | ||
| 3.3.27 Kein Blick für Möglichkeiten | 88 | ||
| 3.3.28 Erfolglose Freunde | 89 | ||
| 3.3.29 Arbeiten für Geld, nicht aus Überzeugung | 89 | ||
| 3.3.30 Opfer einer unglücklichen Konstellation | 90 | ||
| 3.4 Zerstörung des eigenen Erfolgs | 90 | ||
| 3.5 Gibt es erfolglose Gruppen? | 91 | ||
| 3.6 Erfolg durch Not | 92 | ||
| 3.7 Erfolgreich mit und durch andere – Teams und Management | 93 | ||
| 3.7.1 Teams | 93 | ||
| 3.7.2 Management | 93 | ||
| 3.8 Macht Erfolg glücklich? | 94 | ||
| 3.9 Angst vor Misserfolgen | 96 | ||
| 3.10 Angst vor Erfolg | 98 | ||
| 3.11 Innere Erfolgsblockaden | 100 | ||
| 3.11.1 Angst vor Ablehnung | 100 | ||
| 3.11.2 Angst, Freunde zu verlieren | 100 | ||
| 3.11.3 Angst vor Schuld | 101 | ||
| 3.11.4 Angst vor der Öffentlichkeit | 102 | ||
| 3.11.5 Angst vor Defiziten | 102 | ||
| 3.11.6 Angst, Verwandte und Freunde zu beschämen | 103 | ||
| 3.11.7 Angst vor Instrumentalisierung | 103 | ||
| 3.11.8 Angst vor Repressionen | 103 | ||
| 3.11.9 Angst, aufzufallen | 104 | ||
| 3.11.10 Angst, zu fragen | 104 | ||
| 3.11.11 Angst, sich festzulegen | 105 | ||
| 3.11.12 Angst vor hohen Preisen | 106 | ||
| 3.11.13 Angst vor dem Loslassen | 106 | ||
| 3.11.14 Angst vor Konkurrenz | 107 | ||
| 3.11.15 Angst vor Blamagen | 107 | ||
| 3.11.16 Angst vor Einbrechern und Entführern | 108 | ||
| 3.11.17 Angst, unfrei bzw. beobachtet zu sein | 108 | ||
| 3.11.18 Angst, eine Gruppenzugehörigkeit zu verlieren | 108 | ||
| 3.11.19 Angst vor Endgültigkeit | 109 | ||
| 3.11.20 Angst vor gesellschaftlichen Zwängen | 109 | ||
| 3.11.21 Angst vor sozialem Druck | 109 | ||
| 3.11.22 Angst vor Veränderung | 109 | ||
| 3.11.23 Angst vor Harmonieverlust | 110 | ||
| 3.11.24 Angst vor Verantwortung | 110 | ||
| 3.11.25 Angst vor Macht | 110 | ||
| 3.11.26 Angst vor fremden Federn | 111 | ||
| 3.11.27 Angst vor Strohfeuern | 111 | ||
| 3.11.28 Angst zu teilen | 112 | ||
| 3.11.29 Angst, nicht der Erste zu sein | 112 | ||
| 3.11.30 Angst vor Enttäuschung | 112 | ||
| 3.11.31 Angst vor wirtschaftlichen Aspekten | 113 | ||
| 3.11.32 Angst vor Überforderung | 113 | ||
| 3.11.33 Angst vor falschen Freunden | 113 | ||
| 3.11.34 Angst um die Gesundheit | 113 | ||
| 3.11.35 Angst vor Jugendsünden | 113 | ||
| 3.11.36 Angst, ein Hochstapler zu sein | 114 | ||
| 3.11.37 Weitere Ängste | 115 | ||
| 3.12 Auswirkungen der Angst vor Erfolg | 115 | ||
| 3.13 Weitere Hürden auf dem Weg zum Erfolg | 116 | ||
| 3.13.1 Die rechte Information zur rechten Zeit am rechten Ort | 116 | ||
| 3.13.2 Kosten | 117 | ||
| 3.13.3 Gläserne Decke | 117 | ||
| 3.13.4 Erfolg lässt sich nicht erzwingen | 117 | ||
| 3.14 Wer blockiert Veränderungen? | 118 | ||
| 3.15 Depressionen | 118 | ||
| 3.16 Mythos Erfolg | 119 | ||
| 3.17 Erfolg im Jetzt und in der Zukunft | 119 | ||
| 3.18 Vorteile von Erfolg | 120 | ||
| 3.19 Wie Sie Ihre Angst vor Erfolg meistern | 121 | ||
| 3.20 Ihr Erfolgsziel | 122 | ||
| 3.21 Erfolgreich trotz der Angst | 123 | ||
| 3.21.1 Erreichen von Zielen | 124 | ||
| 3.22 Tipps und Tricks für Ihren Erfolg | 124 | ||
| 3.23 Wie Sie ein Erfolgspflänzchen für Ihre Kinder säen | 126 | ||
| 3.24 Fazit | 126 | ||
| Literatur | 127 | ||
| Hilfreiche Weblinks und Buchtipps | 130 | ||
| Nachwort | 131 |