Achtsamkeit - Ein buddhistisches Konzept erobert die Wissenschaft
von: Michael Zimmermann, Christof Spitz, Stefan Schmidt
Hogrefe AG, 2012
ISBN: 9783456951546
Sprache: Deutsch
358 Seiten, Download: 2583 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
Achtsamkeit | 1 | ||
Inhalt | 6 | ||
Vorwort | 10 | ||
Teil 1 – Achtsamkeit: Eine buddhistische Praxis fu¨r die Gesellschaft von heute | 20 | ||
Achtsamkeit: mehr als eine Methode zur Stressbewältigung | 22 | ||
Achtsamkeit, Meditation und Therapie | 38 | ||
Achtsamkeit – ein Zustand vollkommener Einfachheit | 50 | ||
Achtsamkeit wirkt. Erkenntnisse der Neurowissenschaft | 58 | ||
Teil 2 - Achtsamkeit wirkt. Erkenntnisse der Neurowissenschaft | 58 | ||
Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Eine Einfu¨hrung | 60 | ||
Die neurowissenschaftliche Erforschung der Meditation | 72 | ||
Atmen, Fu¨hlen, Gleichmut und das Gehirn | 84 | ||
Wie fördert Meditation positive psychische Veränderungen? | 92 | ||
Teil 3 - Eine neue Therapieoption. Achtsamkeit in Medizin und Psychologie | 102 | ||
Achtsamkeit in Psychosomatik und Psychotherapie | 104 | ||
Achtsamkeit bei Schmerzen | 116 | ||
Die Wirkung von Achtsamkeit auf Gesundheit und Wohlergehen von Krebspatienten | 136 | ||
Teil 4 - Bildung durch Achtsamkeit. Was die Pädagogik lernen kann | 148 | ||
Achtsamkeit im Bildungssystem | 150 | ||
Achtsamkeit in der Schule | 166 | ||
Achtsamkeitspraxis bei Kindern und Jugendlichen | 182 | ||
Fallstricke und Chancen von Achtsamkeitspraxis in pädagogischen Kontexten | 198 | ||
Teil 5 - Vom Ich zum Wir. Achtsamkeit und ethische Verantwortung. | 210 | ||
Achtsam sein heißt, den Geist bewusst zu gebrauchen | 212 | ||
Achtsamkeit und Engagement gehören zusammen | 218 | ||
Achtsamkeit als Grundlage fu¨r ethisches Verhalten | 228 | ||
Achtsamkeit und Spiritualität in unserer Zeit | 252 | ||
Teil 6 - Buddhistische Traditionen | 262 | ||
Achtsamkeit im Kontext des Bewusstseins | 264 | ||
Achtsamkeit aus fru¨hbuddhistischer Sicht | 278 | ||
Achtsamkeit «innen», «außen» und «innen wie außen» | 292 | ||
Die fru¨hbuddhistische Achtsamkeits- bzw. Einsichtspraxis Vipassana | 306 | ||
Die Praxis der Achtsamkeit im Chan- / Zen-Buddhismus | 326 | ||
Anstelle eines Schlussworts: Gespräch mit S. H. dem Dalai Lama | 338 | ||
Verzeichnis der Autorinnen und Autoren | 348 |