Selbstcoaching für Frauen
von: Gisela Haasen
Kösel-Verlag, 2004
ISBN: 9783466306473
Sprache: Deutsch
144 Seiten, Download: 441 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
| Inhalt | 5 | ||
| Packen Sie Ihr Potenzial aus! | 9 | ||
| Entwicklung – ein lebenslanger Prozess mit vielen Umwegen | 10 | ||
| Rückschau halten und Neues dazulernen | 11 | ||
| Treibminen erkennen und »Altlasten« entsorgen | 13 | ||
| Station 1 Ihre Lebenskraft und Ihr inneres Wissen | 17 | ||
| Kurzer Rückblick in Ihre Kindheit | 19 | ||
| Grenzen des Selbstcoachings | 21 | ||
| Station 2 Beziehungen haben – Beziehungen gestalten | 23 | ||
| Kurzer Rückblick in Ihre Kindheit | 24 | ||
| Die sieben Beziehungsbedürfnisse | 25 | ||
| Beziehungsbedürfnisse in Kontakt bringen | 29 | ||
| Grenzen des Selbstcoachings | 35 | ||
| Station 3 Die Schatzkammer | 37 | ||
| Kurzer Rückblick in Ihre Kindheit | 38 | ||
| Schätze bergen und Ideen realisieren | 38 | ||
| Grenzen des Selbstcoachings | 42 | ||
| Station 4 Gewinnerund Verlierer- Drehbücher | 43 | ||
| Vier Grundpositionen der Lebensgestaltung | 44 | ||
| Kurzer Rückblick in Ihre Kindheit | 48 | ||
| Wenn das Wörtchen »wenn« nicht wär! | 50 | ||
| Mini-Dramen des Alltags | 53 | ||
| Grenzen des Selbstcoachings | 58 | ||
| Station 5 »Kopfbewohner « | 59 | ||
| Wie »Kopfbewohner« entstehen und warum sie oft viel Macht über unsere Gedanken haben | 60 | ||
| Kurzer Rückblick in Ihre Schulzeit | 61 | ||
| Grenzen des Selbstcoachings | 66 | ||
| Station 6 Gaspedal und Bremse | 67 | ||
| Altes kämpft gegen Neues | 69 | ||
| Kurzer Rückblick in die Zeit Ihrer Pubertät | 70 | ||
| Wege aus Sackgassen und Zwickmühlen | 72 | ||
| Unsicherheit und Selbstzweifel – wann zeigen, wann nicht? | 73 | ||
| Rollen und Rollenvermischungen | 77 | ||
| Grenzen des Selbstcoachings | 78 | ||
| Zwischen zwei Stationen Tipps und Tricks oder »Wie machen’s die anderen?« | 79 | ||
| Station 7 Aktiv Probleme lösen – Entscheidungen fällen | 81 | ||
| Kennen Sie Ihre Vermeidungsstrategien? | 82 | ||
| Ausstieg aus den Vermeidungsstrategien | 85 | ||
| Die Qual der Wahl – Auswahl unter mehreren Alternativen treffen | 90 | ||
| Grenzen des Selbstcoachings | 95 | ||
| Station 8 Ziele verfolgen – Zeitstrukturen erstellen | 97 | ||
| Etappenziele | 98 | ||
| Keine Zeit | 101 | ||
| Grenzen des Selbstcoachings | 109 | ||
| Station 9 Der Blick auf die anderen | 111 | ||
| Vier Persönlichkeitstypen | 112 | ||
| Reaktionsweisen in Auseinandersetzungen und bei Bedrohung | 121 | ||
| Typgerechte und erfolgreiche Konfliktlösungsstrategien | 123 | ||
| Grenzen des Selbstcoachings | 127 | ||
| Station 10 Gelassenheit und Zusammenschau | 129 | ||
| Rückblick | 130 | ||
| Grenzen des Selbstcoachings | 132 | ||
| Die letzte Seite | 133 | ||
| Anmerkungen zu den einzelnen Stationen | 135 | ||
| Literatur | 139 | ||
| Netzwerke und Beratungsstellen | 141 |