Hausputz für Leber & Galle - Natürlich reinigen, Leberwerte verbessern, Ihr 4-Wochenprogramm
von: Volker Schmiedel
Trias, 2012
ISBN: 9783830465386
Sprache: Deutsch
200 Seiten, Download: 6821 KB
Format: EPUB, PDF, auch als Online-Lesen
Mehr zum Inhalt
Hausputz für Leber & Galle - Natürlich reinigen, Leberwerte verbessern, Ihr 4-Wochenprogramm
| Liebe Leserin, lieber Leser | 8 | ||
| Basiswissen | 12 | ||
| Die Leber stellt sich vor | 13 | ||
| Lage und Anatomie | 13 | ||
| Die Leber ist ein Multitasking-Organ | 16 | ||
| Selbsttest: Wie steht es um Ihre Leber? | 21 | ||
| Die Leberwerte verstehen | 25 | ||
| GPT & Co. zeigen, wie intakt die Leberzellen sind | 26 | ||
| Bilirubin – der »Gilb« im Blut | 30 | ||
| AP – der Galle- und Knochenmarker | 34 | ||
| Ferritin und Hämoglobin | 35 | ||
| Triglyceride – die Blutfette | 38 | ||
| Cholesterin – lebenswichtig oder tödlich? | 38 | ||
| Keine Entgiftung ohne die Leber | 39 | ||
| Chronisch erhöhter Alkoholkonsum | 41 | ||
| Wenn die Aufbauleistung der Leber nachlässt | 42 | ||
| Woran erkennen wir Entzündungen im Körper? | 44 | ||
| Pro-Kollagen-III-Peptid – der Fibrosemarker | 45 | ||
| Besteht eine Virusinfektion (Hepatitis)? | 46 | ||
| Autoimmunkrankheiten der Leber | 48 | ||
| Komplementäre Diagnostik – was ist noch wichtig? | 50 | ||
| Ist Fett im Stuhl? | 54 | ||
| Welche Werte sind für mich relevant? | 55 | ||
| Ultraschall, Punktion & Co. | 56 | ||
| Anamnese | 56 | ||
| Körperliche Untersuchung | 57 | ||
| Ultraschall (Sonografie) | 58 | ||
| Computertomografie (CT) | 64 | ||
| Magnetresonanztomografie (MRT) | 65 | ||
| Leberbiopsie, der Stich in die Leber | 66 | ||
| Was Sie selbst für Ihre Leber tun können | 70 | ||
| Ernährung | 71 | ||
| Grundregeln der leichten Vollkost | 72 | ||
| Welche Fette sind gut für mich? | 73 | ||
| Zu viel Eiweiß belastet die Leber | 75 | ||
| Kohlenhydrate bringen kurzfristig Energie | 77 | ||
| Gemüse & Obst – die Fünf-Mal-am-Tag-Regel | 79 | ||
| Die Leber liebt es bitter! | 80 | ||
| Gewürze und Kräuter regen die Leber an | 81 | ||
| Ich rate zu Bio-Kost | 82 | ||
| Die wichtigsten Tipps zur Ernährung | 83 | ||
| Genussmittel – Alkohol, | Genussmittel – Alkohol, | ||
| 85 | 85 | ||
| Warum ist Alkohol gesundheitsschädlich? | 87 | ||
| Wie viel Alkohol kann man guten Gewissens trinken? | 90 | ||
| CAFFEE – trink nicht so viel Kaffee! Oder doch? | 92 | ||
| Rauchen: Jede Zigarette ist eine zu viel | 93 | ||
| Wem hilft Heilfasten? | 94 | ||
| Wie funktioniert Heilfasten? | 95 | ||
| Wann ist Heilfasten hilfreich? | 96 | ||
| Wann könnte Heilfasten problematisch sein? | 97 | ||
| Zu Hause oder in einer Klinik fasten? | 99 | ||
| Welche naturheilkundlichen | Welche naturheilkundlichen | ||
| 103 | 103 | ||
| Heilpflanzen | 103 | ||
| Orthomolekulare Therapie | 116 | ||
| Homöopathie | 123 | ||
| Leberwickel | 125 | ||
| Ayurvedisches Einölen zum Entgiften | 126 | ||
| Fußreflexzonenmassage | 127 | ||
| Welche Medikamente belasten die Leber und welche nicht? | 130 | ||
| Spezielle Erkrankungen | 136 | ||
| Die wichtigsten Lebererkrankungen | 137 | ||
| Fettleber | 137 | ||
| Leberzirrhose | 144 | ||
| Chronische Leberentzündung (Hepatitis) | 150 | ||
| Autoimmunerkrankungen | 157 | ||
| Die wichtigsten Gallenerkrankungen | 161 | ||
| Gallensteine | 161 | ||
| Gallenfunktionsstörung (Gallendysfunktion) | 169 | ||
| Beschwerden nach Gallenblasenentfernung | 173 | ||
| Der 4-Wochen-Plan für die Leber | 176 | ||
| So kann Ihre Leber regenerieren | 177 | ||
| Warum gerade 4 Wochen? | 177 | ||
| Wann sollten Sie diese Leberkur durchführen? | 178 | ||
| Welche Wirkungen können Sie erwarten? | 179 | ||
| Die 7 Leberschutz-Bausteine | 179 | ||
| So sollten die »Urlaubstage« für Ihre Leber aussehen | 184 | ||
| 4 Wochen rein vegetarisch – wie soll das gehen? | 189 | ||
| Wie geht es weiter? | 193 | ||
| Die Nagelprobe – was sagen die Leberwerte? | 193 | ||
| Service | 195 | ||
| Register | 196 |