Lieber das Blatt wenden als dauernd im Frust enden - Die Strategie für den persönlichen Aufschwung
von: Barbara Berckhan
Kösel-Verlag, 2004
ISBN: 9783466306589
Sprache: Deutsch
220 Seiten, Download: 2442 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
Mehr zum Inhalt
Lieber das Blatt wenden als dauernd im Frust enden - Die Strategie für den persönlichen Aufschwung
| Inhalt | 6 | ||
| Einleitung | 8 | ||
| Wie man sich selbst aus dem Sumpf zieht | 12 | ||
| Die Mutter aller Selbstbehauptungsstrategien | 13 | ||
| Verwurmte Verhältnisse und die Folgen | 14 | ||
| Entscheiden Sie sich für das, was Ihnen gut tut | 15 | ||
| Was würde Ihr Herz zum Jubeln bringen? | 16 | ||
| Nur drei einfache Punkte | 19 | ||
| Die drei Punkte des Sternepflückens | 19 | ||
| Lieber das Blatt wenden | 21 | ||
| Das Schutzschild gegen den alltäglichen Frust | 23 | ||
| Den eigenen Herzenswünschen auf die Spur kommen | 24 | ||
| Von Begabungen, Sehnsüchten und anderen Diamanten | 26 | ||
| Frei sein – und was dann? | 27 | ||
| Geldnot und Treibsand | 28 | ||
| Die Orientierung kommt von innen | 29 | ||
| Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann | 30 | ||
| Um die Ecke denken | 32 | ||
| Die eigenen Talente und Begabungen erkennen | 33 | ||
| Wecken Sie Ihre schlummernden Talente auf | 35 | ||
| Was machen Sie mit dem Rest Ihres Lebens? | 35 | ||
| Heimliche Hobbys und die kreative Ader | 37 | ||
| So finden Sie das Passende für sich | 39 | ||
| Von Tagträumern, Machern und liebenswerten Chaoten | 40 | ||
| So geht es kinderleicht | 42 | ||
| Wir sind alle von Haus aus Sternepflücker | 43 | ||
| Die stärkste Motivation | 45 | ||
| Raus aus der Angst, rein in die Freude | 46 | ||
| So bekommen Sie einen ergiebigen Nährboden für Ihren Stern | 49 | ||
| Höhenflüge und Bodenhaftung | 52 | ||
| Der erste Punkt des Sternepflückens: Ihre glitzernde Vision | 53 | ||
| So bringen Sie Ihre Vorstellungskraft in Schwung | 54 | ||
| Aufwärmübungen für Ihr Sternenworkout | 55 | ||
| Die Fliegenklatsche im Kopf oder wenn Visionen sofort abgewürgt werden | 57 | ||
| Was würde Ihr Herz zum Jubeln bringen? | 60 | ||
| Wie sieht Ihr Stern aus? | 61 | ||
| Die Vorbereitung für Ihr Sternenworkout | 61 | ||
| Entwickeln Sie Ihre Vision von dem, was Sie sich wünschen | 62 | ||
| Von der Vision zum eigenen Stern | 63 | ||
| Überall gibt es Futter für Ihren Stern | 65 | ||
| Der zweite Punkt des Sternepflückens: Die Bestandsaufnahme | 67 | ||
| Stellen Sie fest, wie Ihre Startbedingungen aussehen | 68 | ||
| Sich selbst richtig einschätzen | 70 | ||
| Minderwertigkeitsgefühle tauchen blitzschnell auf | 71 | ||
| Der Mangelblick und seine Folgen | 72 | ||
| Die eigenen Schätze erkennen und nutzen | 74 | ||
| Die Bestandsaufnahme: Stellen Sie fest, wie Ihr Startkapital aussieht | 76 | ||
| Abkürzungen und andere glückliche Fügungen | 76 | ||
| Bringen Sie Ihre beruflichen Schätze ans Licht | 77 | ||
| Die Bestandsaufnahme Ihrer beruflichen Fähigkeiten und Begabungen | 79 | ||
| Der dritte Punkt des Sternepflückens: Den Stern vom Himmel holen | 82 | ||
| Ihr Stern braucht Zeit und Aufmerksamkeit | 83 | ||
| So bringen Sie Ihren Stern in Ihren Alltag | 84 | ||
| Brennende Geduld | 86 | ||
| Die ersten kleinen Schritte | 86 | ||
| Entrümpeln Sie Ihren Alltag und planen Sie Ihren Sternenweg | 87 | ||
| Wie Sie schrittweise Ihren Stern erreichen | 89 | ||
| Wie Sie Ihre Trüffel finden | 90 | ||
| Die besten Strategien fürs Sternepflücken | 91 | ||
| So bekommen Sie mehr Rückenwind | 94 | ||
| Wie aus dem Unmöglichen eine Möglichkeit wird | 95 | ||
| Wenn der Herzenswunsch unrealistisch ist | 96 | ||
| Das Lebensgefühl hinter dem Stern entdecken | 98 | ||
| Das Lebensgefühl hinter dem Stern | 99 | ||
| So entdecken Sie das ersehnte Lebensgefühl hinter Ihrem Stern | 101 | ||
| Wenn ich einmal reich wär | 102 | ||
| Das Brett vor dem Kopf | 104 | ||
| Wie Sie die Abkürzung finden | 105 | ||
| Wie Sie Ihren Herzenswunsch hinter der Reichtumsvision entdecken | 106 | ||
| Genug Zeit, genügend Geld und das passende Alter | 108 | ||
| Ausgrabungen in den Tiefen Ihres Alltags | 108 | ||
| So entdecken Sie Ihr brachliegendes Guthaben | 110 | ||
| Die drei häufigsten Sternenkiller | 111 | ||
| Machen Sie Schluss mit » Ich habe keine Zeit « | 112 | ||
| Besorgen Sie sich mehr Sternenzeit | 114 | ||
| Machen Sie Schluss mit » Ich habe kein Geld « | 115 | ||
| Mehr Geld für Ihren Stern | 115 | ||
| Machen Sie Schluss mit »Ich bin zu alt ( oder zu jung) « | 118 | ||
| Ihre unbeugsame Absicht | 120 | ||
| Lärmende Alltäglichkeiten und andere Räuber | 121 | ||
| Daran erkennen Sie einen Zeit- und Energieräuber | 122 | ||
| Das Drama anderer Leute | 123 | ||
| Rettungsaktion für einen sinkenden Stern | 124 | ||
| Grenzen setzen und Nein sagen | 125 | ||
| So setzen Sie einem Zeit- und Energieräuber eine Grenze | 127 | ||
| Heimliche Zeit- und Energieräuber und wie Sie damit fertig werden | 129 | ||
| Schicksalsschläge und Ausdauer | 131 | ||
| Entfesselte Tatkraft | 134 | ||
| Das große Aber | 135 | ||
| Ich trau mich nicht | 137 | ||
| Der innere Eiertanz | 138 | ||
| Von der Bequemlichkeitszone ins Neuland | 140 | ||
| Wie man die Angst überwindet | 142 | ||
| Das Neue erobern | 143 | ||
| Üben und immer wieder üben | 144 | ||
| Das Neuland erobern | 145 | ||
| So bekommen Sie Ihre Angst in den Griff | 145 | ||
| Adieu Schuldgefühle! | 147 | ||
| Warum das Nein-Sagen manchmal so schwer fällt | 148 | ||
| Erpressungsversuche und Vorwürfe | 150 | ||
| »Ich muss mich doch um alles kümmern!« | 151 | ||
| Die Erlaubnis, egoistisch zu sein | 153 | ||
| Die Zwangsjacke ausziehen | 154 | ||
| Lassen Sie die anderen auch mal ran | 156 | ||
| Miteinander reden und neue Regelungen finden | 158 | ||
| Ein Ja zu sich selbst | 159 | ||
| So bekommen Sie das schlechte Gewissen in den Griff | 159 | ||
| Keine Angst vor dem Scheitern | 161 | ||
| Gedanken, die Angst machen | 161 | ||
| Wenn der Lebenstraum in der Sackgasse landet | 163 | ||
| Den Horrorfilm zerlegen | 164 | ||
| Es ist nur ein Trick des Maskenbildners | 165 | ||
| Das Machtwort und die unbeugsame Absicht | 167 | ||
| Lassen Sie aus Ihren Misserfolgsphantasien die Luft raus | 168 | ||
| Neun Fragen, durch Sie die Angst vor dem Scheitern abbauen | 170 | ||
| Was würde Ihr Untergang Sie kosten? | 172 | ||
| Das Geheimnis des Gelingens | 174 | ||
| Mit Lust und Leichtigkeit | 175 | ||
| Eine andauernde Liebesaffäre | 176 | ||
| So erleichtern Sie sich das Sternepflücken | 177 | ||
| Stress und die nötige Erholung | 178 | ||
| Ausbrennen – wenn die eigenen Batterien nicht mehr aufgeladen werden | 179 | ||
| Entspannung gehört zum Leben | 180 | ||
| Mehr Erholung beim Sternepflücken | 181 | ||
| Wundertüte mit ExtraÜberraschungen | 182 | ||
| So bringen Sie Ihren Stern zur Sprache | 185 | ||
| Wenn Sternepflücker sich die Nase stoßen | 185 | ||
| Der Schutz vor kritischen Kommentaren | 187 | ||
| Warum es manchmal klug ist, nichts zu sagen | 188 | ||
| Durchschauen Sie die Ablehnung anderer Menschen | 189 | ||
| So können Sie sich vor Ablehnung schützen | 190 | ||
| Die Kunst, andere Menschen zu überzeugen | 192 | ||
| So können Sie überzeugend argumentieren | 194 | ||
| Lampenfieber und Nervosität beim Sprechen | 195 | ||
| Ein rhetorisches Wunder | 197 | ||
| Die Salami-Taktik | 198 | ||
| Gehen Sie in Führung | 200 | ||
| Drei Formen der Zusammenarbeit | 201 | ||
| Wie Sie mit anderen gemeinsam einen Stern pflücken können | 203 | ||
| So pflücken Sie gemeinsam mit anderen Menschen einen Stern | 204 | ||
| Der kleinste gemeinsame Nenner und die Mittelmäßigkeit | 205 | ||
| Die Lizenz zum Führen | 206 | ||
| Die Folgen des Erfolgs | 207 | ||
| Hineinwachsen in die Leitungsrolle | 209 | ||
| Den eigenen Leitungsstil finden | 210 | ||
| Die ersten Schritte zum Chefsessel | 211 | ||
| So übernehmen Sie die Leitung | 212 | ||
| Nachwort | 214 | ||
| Anhang | 216 | ||
| So können Sie Störungen beim Sternepflücken selbst beheben | 216 | ||
| Literatur | 219 |