Einfach schlafen - Mit Leichtigkeit einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
von: Frauke Teschler
nymphenburger Verlag, 2006
ISBN: 9783485010894
Sprache: Deutsch
67 Seiten, Download: 1889 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
| Inhalt | 6 | ||
| Ausgeschlafen ist das Leben schöner | 8 | ||
| Was geschieht, während wir schlafen? | 11 | ||
| Faktoren, die den Schlaf beeinflussen | 23 | ||
| Das New-Polarity-Schlaftraining | 32 | ||
| Den Stress reduzieren | 35 | ||
| Die Nerven stärken | 40 | ||
| Sich den Sorgen stellen | 44 | ||
| Zur Ruhe kommen | 48 | ||
| Guten Morgen! | 53 | ||
| Checkliste für einen gesunden Schlaf | 58 | ||
| Lesetipps und Informationen | 61 | ||
| Die Autoren | 65 |